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<<   作成日時 : 2011/10/29 20:01   >>

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あかり堂 〜Garden〜 / 足とからだの東洋医学研究所




こんにちは! 院長の小澤です ^。^


木枯らし1号が吹きました。いよいよ冬本番です。

温まる方法は以下の3つ

1:採暖 (道具で外からあたためる)
ストーブを焚く、お風呂に入る、カイロを貼る。ややコストと手間が掛かりますが、気持ちもほんわかします。

2:保温 (衣類や寝具で温かさをキープ)
靴下を重ね履きする、襟元を塞ぐ、ウールや羽毛素材等保温性に優れたリネンを纏う。わりと簡単でコストも手間も掛かりませんが、暖めたい部位の温度を予め上げておくことが必要です。冷たい手足に重ねづけしても温まらないのでご注意ください。

3:発熱 (身体の内部から)
定期的な有酸素運動をして筋肉をつける、マメに動く、温まる食べ物を食べるなど、一番手間が掛かりますが効果は抜群です。

さぁ、皆さんはどの方法で温まりますか


韓国のチゲ鍋
画像







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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
腹部保温用に腹座布団を考案しました。真綿とアルミ蒸着シートと膝用当て布と接着裏地とで作ります。ほっかりして気持ちよく温まります。
桃仁
2011/10/31 00:25
桃仁先生
コメント頂きありがとうございます。
自家製ヒートテック?!とても温まりそうですね!
あかり堂
2011/10/31 23:42

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