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zoom RSS 転ばぬ先の知慧3〜筋肉痛〜

<<   作成日時 : 2011/12/08 21:59   >>

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極上の東洋医学サロン 美容鍼灸、整体、フットケア、岩盤浴、よもぎ蒸し
あかり堂 〜Garden〜 / 足とからだの東洋医学研究所




こんにちは! 院長の小澤です ^。^


年末と言えば「大掃除…はぁ」とため息をついている方にプチアドバイスです。

慣れない姿勢で拭き掃除、粗大ごみの撤去、重たい家具の移動などで筋肉痛になる方もおられます。

「じっとしていると痛くないが、押したり動かすと痛い」のが最大の特徴です。

痛みの仕組みは以下の通り
疲労で筋肉が固まる
→冷える
→急に動かす
→筋繊維が切れる
→切れた筋肉を繋げる
→繋げた部分に負荷が掛かると痛む

又、以下の様な事も原因になります。

お酒の飲み過ぎ
靴が緩い
寝冷え
衣服の着過ぎ
風邪気味又は治りかけ


東洋医学では筋肉痛を「肝胆経の変動」と捉えて、血流の鬱滞を改善する治療を施します。

特に、鍼灸は切れた筋繊維を素早く綺麗に治す効果が高いです。合わせて経絡整体で痛む筋肉の周辺をストレッチする事で「動かしても痛くない」状態に近づけます。

尚、以下の行動は痛みが悪化しますのでご注意ください

筋肉を冷やす
痛む筋肉をゴリゴリ揉む
寝不足
やけ酒
鎮痛剤を飲んで運動する


画像






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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
いつも分りやすく、大変参考になります。寒さで筋肉痛が発生しています。機会があれば鍼灸治療を受診したいと思います。益々のご活躍を祈念しています。
桃仁
2011/12/09 00:13
桃仁先生

いつもコメント頂きありがとうございます。鍼灸が慢性の肩こりや腰痛だけでなく、急性期の痛みにも効果が高い事を皆さんに知って頂けたら嬉しいです。
あかり堂
2011/12/09 09:38
私も気を付けますーm(__)m
マグロ船 齊藤 正明
2011/12/11 08:31
齊藤様

コメントありがとうございます。お互いに身体が資本ですから、気を付けましょうね(^。^)
あかり堂
2011/12/11 19:09

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