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zoom RSS 立秋

<<   作成日時 : 2012/08/07 07:00   >>

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あかり堂 〜Garden〜 / 足とからだの東洋医学研究所




こんにちは! 院長の小澤です ^。^


今日から暦の上では「秋」です。
「暑い!でも節電…そして熱中症(@。@;)」などど心配していた季節もそろそろ終わります。
昼間は真夏の様な気温でも、夜になると気温は下がり、明け方には窓からひんやりとした風が入ってきます。
また、八百屋さんにも「秋茄子」や「幸水梨」が出てきましたね。

さて、東洋医術の養生法の一つに「薬膳」の教えがあります。
基本は「旬のもの」「地のもの」「取れたてのもの」です。
特にこれから秋まで出回る食物は、夏で疲れた胃腸の働きを整え冬に備えます。

お勧め食べ物
暑気あたり:スイカの汁、トマト、梅
胃腸回復:桃、ブドウ
むくみ:なす、梨
スタミナ:オクラ、山芋

*量は自己責任で加減してください


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