あかり堂 横浜 冷え性・ダイエット専門サロン  

アクセスカウンタ

zoom RSS NHK 腰痛治療革命(認知行動療法のすすめ)

<<   作成日時 : 2015/07/12 22:57   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 31 / トラックバック 1 / コメント 0

◆◆◆◆◆横浜駅からたった20分で、美魔女の隠れ家に◆◆◆◆◆
極上の東洋セラピー「美容鍼灸、整体、フットケア、岩盤浴、よもぎ蒸し。。。」
あかり堂 〜Garden〜 / 足とからだの東洋医学研究所




こんにちは ^。^ 院長の小澤です


画像



2015年7月12日 夜9時〜 NHKスペシャルにて

当院で取り入れている認知行動療法が紹介されました





原因は、脳細胞にあった?!

DLPFC(痛みの回路の興奮を抑える脳の一部)の活動の衰えにある


http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0712/index.html


日本人の4人に1人と言われる腰痛・・・



そんな私も20代半ばで

「 初ぎっくり腰 」 

を経験し、その後5回ほど繰り返しました



その間、色々な施術を試みましたが

即効性があったのは、やはり鍼灸でしたね





まあ、それはさておき

特集の解説に戻ると・・・




俳優 笹野高史さんをゲストに迎え、ドクターが解析

どんな痛みでも、感じているのは、実は「脳」



「えっ?腰ではないの?」




と、驚くゲスト達に対して、痛みへの恐怖が関与している、と説明。



【42歳女性の例】


ダンスで4年間前にぎっくり腰になり、それから寝たきりに。

電車も乗れず常に寝ている状態。



大事なのは「恐怖克服法」を行うこと。

腰痛は労働災害で最も多い症状の一つ。

身体的な痛みだけでなく、会社を休まなければならないため、

「経済的、社会的な痛み」とも言われる。



稲波弘彦 整形外科医も「とにかく動くこと!」と。

これにより、腰痛が悪化するかも知れないと言う恐怖、不安を除くことが望ましい



また、ヘルニアは9割が自然治癒する

ちょっとした痛みにも怯えていた人に対し

→体を動かすことで「ここまで(の角度)なら大丈夫!」と認知させる



笹野高史氏も

ただの経年変化(軽い老化)だと分かって安心した様子




ある実験では・・・

腰痛による恐怖を減らすビデオ映像の視聴のみで



175人のうち38%が改善


さらに、お尻に手を当てて腰を3秒反るだけ


この姿勢で改善者が56%に増加




【看護師女性の例】


形成不全すべり症  80kg 石山さん

80%が腰痛持ちと言われる介護職員、腰痛ベルトが離せない方も多いですが

姿勢の改善で9人中8人が著効。

「また痛くなるかも…と言う恐怖から解放された!」と喜ぶ。




まさに「病は気から」


いまや「安静」は治療としては設立しない


腰痛の人がやらない動作をやり「ここまでなら痛くない」と教え込ませる




では改善しない44%の人は?



【オーストラリアの例】

国を挙げて重症の腰痛を減らすプロジェクト

シドニー痛み研究所

3週間の心理療法(認知行動療法)で改善、

スケジュールは、9-17時の8H、カウンセリングと運動を1ずつ繰り返す

不安、恐怖、悲しみ、焦り、ストレスなど将来への不安

未来への不安に囚われず、今の自分に目を向けよう!と続くレクチャー

運動も、身体を鍛えることではなく

「運動しても、大して痛くない」と思わせることに注視。





2012 日本でもガイドラインが作成され

グレードA(強く推奨) 認知行動療法

グレードB(次に推奨) 手術、鍼、薬





自ら治そう
日本腰痛学会 理事 菊池巨一DR
国の医療費を莫大に使う薬や手術に頼る時代は終わった。
これからはセルフケアと認知行動療法で自然治癒を目指す




さて、私見ですが・・・


TVに出ている腰痛の酷い方は、

失礼ながらほとんどが体重オーバーな方でした。

「体調管理は体重管理」が私の基本理念です。

また、恐怖や不安がストレスとなり、脳に緊張を引き起こし

背中を反らせることで恐怖が減り、DLPFCが活性化。



当院で行っている

「カウンセリングと施術(経絡整体)」は、

まさにこの認知行動療法を応用したメソッドです。

手足や体幹の動きを柔軟にし、身体全体への意識を変えます。


今日も、ぎっくり腰の初診の方が来られましたが

玄関先では、付添いのご家族に抱えられながら

1歩進むのに5秒以上掛かり、

「どこが痛いか分からない!寝返りも無理!」

と仰っていましたが

終わるとスタスタ歩いて、帰られました。



これは、まさに今日NHKスペシャルで特集された

認知行動療法と姿勢認識体操です。



他にも、腰痛改善には

体重、食生活、咀嚼力、脚力強化、丹田呼吸法などが関与しています。

当院では、それらをプログラム化し指導しています。



関連記事→http://matome.naver.jp/odai/2135640054285855701



ぎっくり腰を20歳代から5回繰り返した院長が、

自らの体験により培ったノウハウと統合医療の概念から

腰痛でお悩みの患者様に対応しております。



長年の腰痛とお別れしたい方、

腰痛が改善した後、明確な目標がある方、

生活を改善する気がある方

は是非ご相談くださいね!





〜あかり堂ガーデンは、

   東洋医学を通じて

 「ありがとう」のあふれる社会に貢献致します〜




◎当院の公式HPはこちら

http://www.akari-do.com/index.html


◎ご予約はこちら

http://ws.formzu.net/fgen/S66987574/





フリーダイアル(全国無料、携帯可)


画像



0120-367-073


スマホはこちら



0120-367-073



◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 美魔女の隠れ家!?
 
 美容鍼灸整体&岩盤浴サロン

 あかり堂〜Garden〜

 〒241-0822
 横浜市旭区さちが丘46-7
 二俣川ダイカンプラザ103

 0120-367-073

 水曜定休

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 31
なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた 驚いた 驚いた 驚いた 驚いた 驚いた 驚いた
ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)
ナイス ナイス
面白い

トラックバック(1件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
http://whilelimitless.com/limitless-pill/is-it-rea...
NHK@__&v_iFms_&@__j __@_l@___@_m&wT_@@/EFu_u_O ...続きを見る
http://whilelimitles...
2016/12/29 09:48

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
NHK 腰痛治療革命(認知行動療法のすすめ) あかり堂 横浜 冷え性・ダイエット専門サロン  /BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる