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NHK健康番組 「ためしてガッテン」ひざ痛解消/革新ワザ3連発

お元気ですか?
院長の小澤です

今日のためしてガッテンは、膝痛の特集でした

膝の痛みと言えば、

・変形性膝関節症
・半月板損傷
・オスグットシュラッター

等が、有名ですが

当院で比較的多いのが「変形性ひざ関節症」です。

痛みが出ると・・・

我慢

整形外科に行く

体重管理を言われ、運動指導と湿布の処方

が、一般的な行動の流れですね

しかし 運動しなさい」 と言われても、痛むし、なかなか出来ないのが現状ですね。

また、痛みが長期に渡り改善されないと、注射(関節内ヒアルロン酸、モルヒネなどの麻酔薬)が行なわれますが、 麻酔ですからいずれ効果が切れるため、根本解決にはなりません。

原因は、色々です

老化
足部のゆがみ(外反母趾など)
靴の不具合
靴下の摩擦
体重
運動不足
運動し過ぎ

などが挙げられます

今回の特集では、
以下の3つを紹介していました

①NF-Kappa B活性による炎症の増加

靴下をはいて、座ったまま、足部を前後に擦る動作を一日数回続ける(最低3週間)

②膝のコリ

お皿の周りをほぐす(1日2回、1回2分程度)

③軟骨がすり減っている

手術(高位脛骨骨切り術)を行ない、大腿四頭筋の筋力を増加・維持する

その後、膝の痛いモデルさんが数人出てきましたが、 気になったことが数点・・・

外反母趾と肥満、
靴が緩くきちんと履けていない方が多い!

どんな症状にも必ず原因があります

劇的に改善する?手術をする前に、原因を解決する方が 、身体、精神、社会的、経済的にも負担なく過ごせます。

これは、当院が行なう「東洋医学」の目的である QOL(クオリティーオブライフ=生活の質)向上 の貢献出来る分野です。

さて、当院では膝の痛みがある方には、
以下の様な対応をしています

◎距腿関節のゆがみを正す
◎体重管理指導
◎正しい靴と靴下の選び方、履き方指導
◎足のトラブル*がある場合はケアをする

*外反母趾、タコ、魚の目、巻き爪

膝の痛みが気になる方、
ご友人がお悩みの場合も

お気軽にご相談くださいね!

 

 

~あかり堂ガーデンは、東洋医学を通じて 

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