コロナウイルス感染「緊急事態宣言」による あかり堂の対応について ③
施術の後、またはコロナの影響で通院出来ない方には
自宅で出来る養生法をお伝えしています
まず、何と言っても睡眠が大切です
最低6～7時間はとりましょう
就寝時間は、0時前がホルモンの観点からも望ましいです
次に食事です
内臓への負担が少ない和食がおススメです
特に根菜類、豆類を積極的にとりましょう
運動は、身体を発熱させ、筋力をつけることで
体力の維持と回復に役立ちます
コロナ対策方針では、散歩や軽いジョギングは可能ですので
1日30～60分程度、無理のない範囲で行いましょう
さらに、バージョンアップした養生法としては
入浴の仕方です
普段、シャワーしか浴びない方、烏の行水の方も
これを機に、うっすら汗をかく程度に身体を芯から温めることをお勧めします
そして、毎日の営み、デトックスです
お小水や便意を我慢すると、内臓機能が正常に働かなくなってしまいます
毎日の排尿、排便、汗、呼気のために時間をとりましょう
最後に、基礎体温の測定です。
これは、女性患者さんの多くに日頃から推奨していますが
いざ、発熱しても平熱が分からなければ、異常の程度が判断つきません。
ご自身の体調管理のひとつとして測定する習慣をつけると良いでしょう。
最後に・・・
当院では、ご高齢の方やがんなど、免疫の低い方も来院されています。
日頃より、お願いしていますが、再度お伝えします。
平熱より1度以上高い方、風邪症状がある方、薬を服用中の方は、
症状がなくなり、薬を飲み終わり、1週間以上間をあけてご来院をお願いします。
また、コロナウイルスなどの感染症が疑われている方は、潜伏期間が2週間と言われていますので、
必ず事前にご相談ください
クラスター感染予防に、ご協力をお願いします
来院を迷っているなど、気になる方はご相談ください
LINEやメール、お電話にて受け付けています
あかり堂は、患者様の免疫を保つために存在しています
コロナに感染する前に、免疫力を高めておきましょう！
ご覧頂きありがとうございました！！
＊施術内容、効果には個人差があります
＊コロナ感染症対策の最新情報は、
厚生労働省のホームページを
ご確認ください
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“ありがとう” のあふれる社会に貢献しています～
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