1. HOME
  2. ブログ
  3. チーズの健康効果

チーズの健康効果

◆◆腰痛・肩こり110番 横浜◆◆
漢方鍼、整体、フットケア、岩盤浴

臨床29年8万4000人の豊富な経験
女性鍼灸師がズバリ対応

あかり堂 ~Garden~
足とからだの東洋医学研究所

リピート率は 98.3% 
*設備と施術、ともに業界トップレベルです

腰痛・肩こり110番は
「美魔女の隠れ家」 のような 癒しのサロンですが
内容は、東洋医学と最新美容の融合で
がっつり 「美と健康」 を サポートしております  

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

こんにちは あかり堂 代表の 小澤です

今日はおやつ のご紹介です  

~チーズケーキ~

これは「カロリーが高い」と言われ
ダイエットでは控えがちですが
チーズ自体には健康効果もあります 。

特に健康で気を付けたいのは 血糖値ですが
チーズは 低GI食品で、大豆やキノコと同レベルです。

・ 脂肪燃焼促進
・乳脂肪が体内に蓄積されにくい

本日お出しするチーズケーキは
美食の街スペイン バスク地方の サンセバスチャンで 長年愛されるチーズケーキです。

バスク語で「チーズ」と言う意味から
名づけられた「GASTA」より

画像

【 チーズの効能 】 
①骨を太くし、若さを保つ
チーズはとても効率の良いカルシウム供給源です。
チーズの熟成中にできる カゼインホスホペプチド(CPP)が カルシウムの吸収を促進してくれます。
その吸収率は、 50~60%と小魚類の倍です。

②認知症の予防にも
チーズに含まれるたんぱく質に、 脳内のセロトニンを増やす効果が あるという報告があります。 セロトニンが増えると、 精神安定、認知症予防など、 脳機能の改善に繋がります。

③必須アミノ酸で、美肌効果も!
チーズ中のたんぱく質は熟成の過程で ペプチドと遊離アミノ酸に分解されます。 それによって、 筋肉量の維持・増加や美肌効果など 様々な効果が期待できます。

*おやつはなくなり次第終了

画像
*GASTAホームページより

 

 

 

~あかり堂ガーデンは、東洋医学を通じて 

“ありがとう” のあふれる社会に貢献しています~

 

 

◎当院の公式HPは  

◎Facebookは こちら

 

 

患者様専用フリーダイアル

画像

0120-367-073

 

 

◎ スマホはこちら

 
 0120-367-073

 

  

 

◎~◎~◎~ ◎~◎~◎

美魔女の隠れ家
美容鍼灸整体&岩盤浴サロン
あかり堂~Garden~

〒241-0822
横浜市旭区さちが丘46-7
二俣川ダイカンプラザ1F

0120-367-073
水曜・祝日 定休

◎~◎~◎~ ◎~◎~◎

 

 

 

 

関連記事