おやつ 2019.05.22

夏バテに、甘酒！

◆◆腰痛・肩こり１１０番　横浜◆◆
漢方鍼、整体、フットケア、岩盤浴

臨床２９年８万4000人の豊富な経験
女性鍼灸師がズバリ対応

あかり堂～Garden～
足とからだの東洋医学研究所

リピート率は９８.３％
＊設備と施術、ともに業界トップレベルです

腰痛・肩こり１１０番は
「美魔女の隠れ家」のような癒しのサロンですが
内容は、東洋医学と最新美容の融合で
がっつり 「美と健康」 をサポートしております　

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こんにちはあかり堂　代表の　小澤です

今日はおやつのご紹介です　

～甘酒もち～

甘酒は「飲む点滴」と言われ、
夏の熱中症にも良いです。

一昔前までは
甘酒は冬（特にお正月）の飲み物だと
思われていました。

しかし
季語は夏なんです！

このことからも
冒頭の暑気対策への威力が伝わるのではないでしょうか？

甘酒には、主に２種類あります

◎ 米麹甘酒・・・米と麹でつくる
◎ 酒粕甘酒・・・酒粕と砂糖から作る

最近話題の
健康や美容に良いと言われている甘酒は「米麹甘酒」です！

【　効　能　】

① 消化吸収を助け、胃腸に優しい
甘酒に含まれるブドウ糖は、効率よく体内にエネルギー源を吸収できます。その他にもアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれているのですが、なんとこの成分は点滴と同じなんです！夏バテで胃酸が出にくいときにオススメです！

② 腸内環境を整え、便秘の予防・解消に
甘酒には、食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれ腸内環境を整えてくれる働きがあります。よって、便秘の予防・解消にも一役買ってくれるので、免疫力を高める効果もあります。風邪かな？と思った時は、甘酒を少し温めて飲むと良いでしょう。

③ 血行と代謝を促進。美肌効果も抜群！
そして女性は特に注目したい、美容効果！ビタミンB群も豊富に含まれている甘酒は、代謝をアップさせ、毛細血管に栄養素を届けて、老廃物を流してくれます。また、皮膚を整えるビオチンを含んでいるので、目下のくま、肌荒れ、しみやくすみにも効果的です。

④ ダイエットの強い味方に！！
ブドウ糖には血糖値を上昇させる効果もあり、少量でも空腹感を抑えてくれるので、上手に使えばダイエットの心強い味方になります。また、イライラを抑えるGABAといったアミノ酸由来の物質も含んでいるので、食べ過ぎを防止する効果もあるのです。ダイエット中、どうしても甘いものが食べたい、おなかが空きすぎてイライラしそう、となった時は、サポート飲料として使うことをオススメします。

⑤ 他にもあるある！
麹菌に含まれる酵素は抗酸化作用があるので、老化の元凶＝活性酸素の発生を抑制してくれる働きがあります。動脈硬化や高血圧などの予防にも役立ち、女性ならではの生理痛やイライラ、肌荒れの解消、母乳の出を良くする効果もあるといわれています。今回は夏に先駆けて甘酒風味のお餅をお出ししました