力む人
こんにちは、院長の小澤です。
治療中、力を入れて汗だくの方がおられます。
力む人は以下の３つ
1、呼吸が止まっている(又は浅い)
2、無意識に力を入れている
3、何か考えている
「力を抜きましょう」と声を掛けると「はい」と言って、余計に力んで頑張ってしまいます（笑）
力を抜くコツは以下の３つ
1、丹田呼吸をする
2、手足をブラブラする
3、何も考えない
無意識に力んでいると
「何もしていないのに肩が凝る」結果となり、日常生活を送るだけで疲労が溜まりやすくなります。
今、このブログを読んでいる貴方！
呼吸が止まっていませんか？
携帯やマウスを力一杯握り締めていませんか？
力を入れ続けると、疲労物質が筋肉内に溜まり固くなってしまいます。
また「力みグセ」は、脳の無意識の緊張を引き起こします。
いずれも疲労が溜まり過ぎると、凝りは慢性的なだるさや痛みになり、いつか病気に発展します。 早目の対策で、老後の明るさが決まりますよ。それが「予防医学」の真髄です。
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