デトックス2～解毒のつぼ～
こんにちは！ 院長の小澤です ＾。＾
「今度こそ痩せたい」
「本気で健康になりたい」
「そこそこ若返りたい」
…そんな皆さんの欲望を手助けしています。
デトックスとは、健康や美容に良くない物質をなるべく使用せず、溜まったものは排除して「スッキリ過ごす」解毒方法です。
①身体：
普通に生きているだけで、細胞は常に新陳代謝を繰り返しています。ほど良い食べ物を適量摂り、老廃物をきちんと出す事が基本です。
②心：
ストレスも普通に生きているだけで、脳内を活性化しています。適度な負担はやる気をアップさせますが、過度な負担は上手く付き合う事が必要です。
③環境：
四季折々に変化する気候、家や会社などの家具や建物に使用されている化学物質、パソコンや家電製品から発生する電磁波、大気汚染、飛行機や新幹線などの高速移動、人混み…挙げると切りがありません。
効果的な対策は以下の通りです。
①食事はなるべく同じ時間で、腹八分目。１日１回20分は汗をかき、お通じ、お小水は我慢しない。筋肉に溜まった老廃物(乳酸)は、放置すると凝りや痛みの原因に…寝る前に5分ストレッチを。
②気分転換を上手くとる。１時間に１回は小休止する。１日に１回は好きなものを見る。週に１回は好きな事をする。月に１回は好きな場所に行く。
③職場や通勤は変えられませんから、外出時はマスクの着用、帰宅後には手洗いとうがい、などで対応します。
参考書はこちら→
身体の毒素を取り除く／ジェーンアレクサンダー著／ガイアブックス
尚、当院の治療はこのデトックスの効果を最大限に高める方法で行なっております。 身体の中の余分な水分や筋肉のコリを定期的に取り除くことで、すっきりとした「痩せやすい体質」を目指しています。
通院されている方々が、皆さんベスト体重に近づいておられるのは、その効果の現れです。
～あかり堂ガーデンは、東洋医学を通じて
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