体重 ２
こんにちは！ 院長の小澤です ＾。＾
心臓は、産まれてから息絶えるまで、３６５日２４時間不眠不休で働き、体内成分の約６割を占める血液を５分程度で一周させる非常に強靭な筋肉を持っています。
そして体重が１ｋｇ増えると、その分細胞の数も増えますので、結果的に血管が３０００ｍ伸びます。よって、余分に伸びた全身の血管に血液を送るために、心臓がかなり頑張らないといけません。
例えば、３ｋｇ増加ですと９ｋｍほど送る距離が伸びます。これを仮に他の筋肉（唇）で行なうとすると、９ｋｍの長さのストローからマックシェイクを吸い込む様な力が必要です（無理ですよね）。
ですから、体重が増加すること＝心臓に負担が掛かる、となり少しの運動でも息が上がったり、送りきれなかった部分に不調をきたします。
これを放置しておくと、単なる苦しさが病気へと進んでしまいます。手足の冷え性、免疫力の低下、重だるさ、慢性疲労などから、足の静脈瘤、心筋梗塞、脳梗塞、認知症など重大な事態へ及んでいきます。
「たかが１ｋｇ、されど１ｋｇ」
元気で長生きしたい方は、なるべくベスト体重を維持しましょう。
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