冷え性改善のすすめ
こんにちは
スタッフの碓氷です(*^^*)
毎日暑いですね・・・
あまりの暑さに、
クーラーの効いた部屋から出られなかったり、
キンキンに冷えた飲み物を手放せなかったり
していませんか？
これだけ暑いと
冷たい物につい手が伸びがちですが‥‥
ちょっと待って！！
ひょっとして
日頃感じていたはずの 「 冷え性 」 を
脇のほ～うに置いてはいませんか？
冷え性というと
「手足の先が冷たい」とか「脚がむくむ」などの症状を思い浮かべ、夏とはあまり関係ないと思われる方が 多いかも知れませんが・・・
それは大きな勘違いです！！
実は 生理不順や生理痛、更年期障害などの原因も
「 冷え 」 なんです。
身体が冷えるというのは、単に身体が冷たくなるだけではありません。
熱を運ぶはずの血液の流れが悪くなると 体温は低下し さまざまな機能の低下を招いてしまいます。
その結果、体温調節や内臓の働きに必要な自律神経の調節機能も乱れてしまいます。
自律神経は、女性ホルモンの分泌と深い関係がありますから、女性特有のつらい症状をさらにひどくする傾向があります。
では冷え性の原因は何でしょうか？
日常生活の中にある 「冷え性3つの原因」 を、次回から紹介していきます。
まずは貴方の思い当たるものを把握していきましょう。
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