温まる
こんにちは！ 院長の小澤です ＾。＾
木枯らし1号が吹きました。
いよいよ冬本番です。
温まる方法は以下の３つ
1：採暖 (道具で外からあたためる)
ストーブを焚く、お風呂に入る、カイロを貼る。ややコストと手間が掛かりますが、気持ちもほんわかします。
2：保温 (衣類や寝具で温かさをキープ)
靴下を重ね履きする、襟元を塞ぐ、ウールや羽毛素材等保温性に優れたリネンを纏う。わりと簡単でコストも手間も掛かりませんが、暖めたい部位の温度を予め上げておくことが必要です。冷たい手足に重ねづけしても温まらないのでご注意ください。
3：発熱 (身体の内部から)
定期的な有酸素運動をして筋肉をつける、マメに動く、温まる食べ物を食べるなど、一番手間が掛かりますが効果は抜群です。
さぁ、皆さんはどの方法で温まりますか？
韓国のチゲ鍋
～あかり堂ガーデンは、東洋医学を通じて
“ありがとう” のあふれる社会に貢献しています～
◎Facebookは こちら
患者様専用フリーダイアル
0120-367-073
◎ スマホはこちら
美魔女の隠れ家
美容鍼灸整体&岩盤浴サロン
あかり堂～Garden～
〒241-0822
横浜市旭区さちが丘46-7
二俣川ダイカンプラザ1F
