体重
こんにちは！ 院長の小澤です ＾。＾
「ベスト体重は何キロですか？」と聞くと、病院やスポーツクラブで説明を受けた平均体重を参考にする方が多いです。
一般的な計算式 (身長－100)×0.9
さて、私達東洋医術家はさらに「快適体重」を指標にしています。
これは、一般的なベスト体重とは違い、ご自分の身体が基準です。
1、身体が軽く動き易い
2、風邪を引きにくい
3、見た目もスッキリする
【解説】
1は、
身動きが軽いと何をするにも快適で、気分も晴れやかです。日常生活自体が適度な筋肉運動になるため、体温も比較的高めで免疫力も維持しやすいです。増加による影響は、膝の痛みや変形、肩凝り等が典型的な例です。逆に減少して腰痛が慢性化する場合もあります。
2は、
免疫力を高めます。増加は、全身の血液とリンパの流れが滞り外部から侵入した菌に対応するのが遅れてしまいます。減少は、低体温になりがちで細胞そのものの活きる力を緩めてしまいます。結果として風邪、花粉症、傷が治りにくい等が現れます。
3は、
相手に与える印象やご自分の気分も違います。体型がスッキリ維持出来ていますと、朝の衣装選びが簡単に済みます。
ちなみに、私は身長156cm体重49kgですが、ベスト体重は51kgで一般式では50.4kgとなり、ほぼ一致しています。
二十歳の頃は60kgの所謂「若太り」で、生理痛やアレルギー鼻炎、腰痛、肩凝りを患っていました。 あれから20年が経ち、東洋医術を取り入れたお陰で、体調はスッキリしています。
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