NHK健康番組 「ためしてガッテン」ひざ痛解消／革新ワザ３連発
お元気ですか？
院長の小澤です
今日のためしてガッテンは、膝痛の特集でした
膝の痛みと言えば、
・変形性膝関節症
・半月板損傷
・オスグットシュラッター
等が、有名ですが
当院で比較的多いのが「変形性ひざ関節症」です。
痛みが出ると・・・
我慢
↓
整形外科に行く
↓
体重管理を言われ、運動指導と湿布の処方
が、一般的な行動の流れですね
しかし 「 運動しなさい」 と言われても、痛むし、なかなか出来ないのが現状ですね。
また、痛みが長期に渡り改善されないと、注射（関節内ヒアルロン酸、モルヒネなどの麻酔薬）が行なわれますが、 麻酔ですからいずれ効果が切れるため、根本解決にはなりません。
原因は、色々です
老化
足部のゆがみ（外反母趾など）
靴の不具合
靴下の摩擦
体重
運動不足
運動し過ぎ
などが挙げられます
今回の特集では、
以下の３つを紹介していました
①NF－Kappa B活性による炎症の増加
↓
靴下をはいて、座ったまま、足部を前後に擦る動作を一日数回続ける（最低３週間）
②膝のコリ
↓
お皿の周りをほぐす（１日２回、１回２分程度）
③軟骨がすり減っている
↓
手術（高位脛骨骨切り術）を行ない、大腿四頭筋の筋力を増加・維持する
その後、膝の痛いモデルさんが数人出てきましたが、 気になったことが数点・・・
外反母趾と肥満、
靴が緩くきちんと履けていない方が多い！
どんな症状にも必ず原因があります
劇的に改善する？手術をする前に、原因を解決する方が 、身体、精神、社会的、経済的にも負担なく過ごせます。
これは、当院が行なう「東洋医学」の目的である QOL（クオリティーオブライフ＝生活の質）向上 の貢献出来る分野です。
さて、当院では膝の痛みがある方には、
以下の様な対応をしています
◎距腿関節のゆがみを正す
◎体重管理指導
◎正しい靴と靴下の選び方、履き方指導
◎足のトラブル＊がある場合はケアをする
＊外反母趾、タコ、魚の目、巻き爪
膝の痛みが気になる方、
ご友人がお悩みの場合も
お気軽にご相談くださいね！
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